Principales propiedades de los frutos cítricos
TOMADO DE http://periodismoalternativoblog.wordpress.com
Los más conservadores prefieren las frutas dulces y los arriesgados son capaces de comer frutos cítricos a toda hora del día, cualquiera sea tu caso, estamos seguros que esta entrega será de ayuda pues te contaremos cuáles son las principales propiedades de los frutos cítricos, ya sea para que inicies la ingesta de ellos o para que cuando los comas sepas qué beneficios traen a tu organismo.
Los frutos cítricos son por lo general alimentos ricos en vitamina C y ácido fólico. Estas frutas ayudan al cuerpo a mantenerse alejado de las infecciones y enfermedades. Pica un poco de limón, naranja o piña para comer mientras lees sobre las propiedades de los frutos cítricos.
Otra Medicina
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Beneficios de los frutos cítricos
Los frutos cítricos son por lo general alimentos ricos en vitamina C y ácido fólico. Estas frutas ayudan al cuerpo a mantenerse alejado de las infecciones y enfermedades. Pica un poco de limón, naranja o piña para comer mientras lees sobre las propiedades de los frutos cítricos.
Cuidado de la piel
Los cítricos, especialmente las naranjas,
son consideradas el mejor alimento para el cuidado de la piel. La
naranja se encarga de entregar sus antioxidantes y libera a la piel de
las amenza de los radicales libres.
Sistema inmunológico
El consumo diario de frutas cítricas ayuda a
mejorar la inmunidad del cuerpo. Sus nutrientes colaboran a eliminar
infecciones y gérmenes, antes de que causen estragos y evita que pases
por tos o gripe. Cuando se trata de curar las heridas son muy efectivos.
Fuente de fibra
Los frutos cítricos son
buena fuente de fibra, que mejora la absorción de nutrientes y la
digestión. Además estas frutas son libres de grasa, sodio y reducen el
riesgo de pasar por enfermedades de tipo cardiaco.
Huesos fuertes
Entre otras cosas los frutos cítricos ayudan
a que el organismo realice una mayor absorción de calcio y vitamina D,
dos elementos esenciales para tener huesos fuertes. Los estudios revelan
que un vaso de jugo de naranja el día es lo ideal.
Ser feliz
Y claro que el cuerpo se estimula cuando
probamos un fruto cítrico como el limón. Incluso se ha comprobado que
con el solo olor de limón o la naranja, el cuerpo estimula la producción
e serotonina lo que incrementa tus niveles de energía y ánimo. Una mandarina o naranja y ya no estarás triste.
Abrir el apetito
En grupos de personas de avanzada edad se
estima que la pérdida de apetito se produzca gradualmente, pero con un
consumo recomendado de frutos cítricos se aumenta el apetito y se resuelven los problemas de salud ocasionados por la inapetencia.
Salud en las encías
Las encías dolorosas o irritadas podrían
dejar de ser un problema, pues en miles de personas esta afección se
debe a la falta de vitamina C. Un consumo regular de frutos cítricos ricos en vitamina C pueden ayudarte, sin necesidad de suplementos.
Bien, ahora sabes que consumir naranjas,
limones, pomelos, mandarinas, piñas o limas genera muchos beneficios en
tu organismo, prepara un poco de juego o pica un poco de alguna fruta
para que te alimentes saludablemente. ¿Cuál es tu fruta cítrica
preferida?Otra Medicina
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. COMO DESARROLLAR INTELIGENCIA ESPIRITUAL
ResponderEliminarEN LA CONDUCCION DIARIA
Cada señalización luminosa es un acto de conciencia
Ejemplo:
Ceder el paso a un peatón.
Ceder el paso a un vehículo en su incorporación.
Poner un intermitente
Cada vez que cedes el paso a un peatón
o persona en la conducción estas haciendo un acto de conciencia.
Imagina los que te pierdes en cada trayecto del día.
Trabaja tu inteligencia para desarrollar conciencia.
Atentamente:
Joaquin Gorreta 55 años